درمان سرفه با عسل – بهترین داروهای طبیعی سرفه

عسل
پروبیوتیک ها
بروملین
نعناع تند
مارشمالو
آویشن
نمک و آب
جلوگیری
با دکتر خود تماس بگیرید
ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه ‏خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. روند ما اینجاست.‏

سرفه چیست؟
به طور کلی ، سرفه کاملا طبیعی است. سرفه تواند کمک به حفظ گلو خود را از روشن خلط و محرکهای دیگر. با این حال ، ‏سرفه های مداوم همچنین می تواند علائم تعدادی از بیماری ها مانند آلرژی ، عفونت ویروسی یا عفونت باکتریایی باشد.‏

بعضی اوقات سرفه به دلیل هر چیز مربوط به ریه ها نیست. بیماری ریفلاکس معده (مری) نیز می تواند باعث سرفه شود.‏

شما می توانید با تعدادی از داروهای بدون نسخه (‏OTC‏) سرفه های ناشی از سرماخوردگی ، آلرژی و عفونت های سینوسی ‏را درمان کنید. عفونت های باکتریایی به آنتی بیوتیک نیاز دارند.‏

همراه با درمان دارویی ، می توانید سایر گزینه ها را برای کمک به سرفه از پزشک خود بپرسید. در اینجا ما چند درمان ‏خانگی را برای بررسی ذکر کرده ایم.‏

‏1. عسل عزیز است
عسل یک داروی افتخاری برای گلو درد است. طبق یک‎ ‎مطالعه‎ ‎منبع مورد اعتماد، همچنین می تواند سرفه را به طور ‏موثرتری نسبت به داروهای ‏OTC‏ که حاوی دکسترومتورفان (‏DM‏) ، مهار کننده سرفه است ، تسکین دهد.‏

با مخلوط کردن 2 قاشق چای خوری عسل با چای گیاهی یا آب گرم و لیمو می توانید راه حل خود را در خانه ایجاد کنید.‏

عسل تسکین دهنده است ، در حالی که آب لیمو می تواند به احتقان کمک کند. شما همچنین می توانید عسل را به راحتی با ‏قاشق بخورید یا آن را روی نان برای میان وعده پخش کنید.‏

‏2. پروبیوتیک ها
پروبیوتیک ها میکروارگانیسم هایی هستند که می توانند انبوهی از فواید سلامتی را فراهم کنند. اگرچه آنها به طور مستقیم ‏سرفه را تسکین نمی دهند ، اما به تعادل فلور دستگاه گوارش کمک می کنند. فلور دستگاه گوارش باکتری هایی است که در ‏روده شما زندگی می کنند.‏

این تعادل می تواند از عملکرد سیستم ایمنی بدن در سراسر بدن پشتیبانی کند. آمطالعه 2015منبع مورد اعتماد پس از تجویز ‏سویه های مختلف پروبیوتیک ، در تعداد افراد مبتلا به عفونت های دستگاه تنفس فوقانی کاهش نشان داد ، اگرچه شواهد ‏هنوز بی نتیجه است.‏

هر تولید کننده مکمل ممکن است مصرف توصیه شده روزانه متفاوتی داشته باشد. پروبیوتیک ها به برخی انواع ماست نیز ‏اضافه می شوند و در سوپ میسو و نان های مایه ترش وجود دارند.‏

با توجه به تغییرات موجود در پروبیوتیک ها ، باید با پزشک خود درمورد اینکه کدام یک از پروبیوتیک ها برای شما و ‏شرایط شما مناسب است صحبت کنید. طبیعی ترین راه دریافت پروبیوتیک از طریق غذاهای تخمیر شده است ، از جمله:‏

میسو
کلم ترش
ماست
کفیر
کومبوچا
تمپه
کیمچی
خمیر مایه
پروبیوتیک ها را به صورت آنلاین پیدا کنید.‏

‏3. بروملین
شما معمولاً آناناس را به عنوان یک داروی ضد سرفه تصور نمی کنید ، اما این ممکن است به این دلیل باشد که هرگز در ‏مورد بروملین چیزی نشنیده اید.‏

شواهد اندکی وجود دارد که نشان می دهد بروملین – آنزیمی که فقط در ساقه و میوه آناناس وجود دارد – می تواند به سرکوب ‏سرفه و همچنین شل شدن مخاط در گلو کمک کند.‏

برای بهره مندی از بیشترین فواید آناناس و بروملین ، یک قطعه آناناس بخورید یا سه بار در روز 3.5 اونس آب آناناس تازه ‏بنوشید.‏

همچنین ادعاهایی وجود دارد که می تواند به تسکین سینوزیت و مشکلات سینوسی مبتنی بر آلرژی کمک کند ، که می تواند ‏به سرفه و مخاط کمک کند. با این حال ، کافی نیستشواهد و مدارکمنبع مورد اعتماد برای حمایت از این

همچنین گاهی اوقات برای درمان التهاب و تورم استفاده می شود.‏

مکمل های بروملین نباید توسط کودکان یا بزرگسالانی که رقیق کننده خون مصرف می کنند ، مصرف شود. همچنین اگر از ‏آنتی بیوتیک هایی مانند آموکسی سیلین استفاده می کنید ، مراقب استفاده از بروملین باشید ، زیرا می تواند باعث افزایش ‏جذب آنتی بیوتیک شود.‏

همیشه قبل از مصرف مکمل های جدید یا نا آشنا با پزشک خود صحبت کنید.‏

مکمل های بروملین دریافت کنید.‏

‏4. نعناع فلفلی
برگ نعناع به دلیل خواص درمانی بسیار شناخته شده است. منتول موجود در نعناع فلفلی گلو را تسکین داده و به عنوان ضد ‏احتقان عمل می کند و به تجزیه مخاط کمک می کند.‏

شما می توانید با نوشیدن چای نعناع و یا استنشاق بخارهای نعناع از حمام بخار بهره مند شوید. برای ساخت حمام بخار ، به ‏ازای هر 5 اونس آب گرم 3 یا 4 قطره روغن نعناع اضافه کنید. یک حوله را روی سر خود بکشید و مستقیماً بالای آب نفس ‏بکشید.‏

روغن نعناع را بخرید.‏

‏5. مارشمالو
گل ختمی از گیاه ‏Althaea officinalis‏ ، گیاه چند ساله ای که در تابستان گل می دهد ، تهیه می شود. از برگ و ریشه گیاه ‏از دوران باستان برای درمان گلو درد و سرکوب سرفه استفاده می شده است.‏

هیچ مطالعه کنترل شده ای برای تأیید این ادعاها وجود ندارد ، اما گیاه به طور کلی بی خطر محسوب می شود.‏

گیاه گل ختمی حاوی موسیلاژ است که گلو را پوشانده و تحریک را تسکین می دهد.‏

امروز می توانید ریشه گل ختمی را به صورت چای یا به صورت کپسول تهیه کنید. چای گرم می تواند تسکین دهنده سرفه ‏ای باشد که همراه با گلو درد باشد.‏

ریشه گل ختمی برای کودکان توصیه نمی شود.‏

‏6. آویشن
بعضی از افراد از آویشن برای بیماری های تنفسی استفاده می کنند. یکیمطالعهمنبع مورد اعتمادپیشنهاد کرد که عصاره ‏استخراج شده از برگهای آویشن مخلوط با پیچک می تواند به رفع سرفه و همچنین برونشیت کوتاه مدت کمک کند .‏

برگها حاوی ترکیباتی به نام فلاونوئیدها هستند که عضلات گلو را درگیر سرفه می کنند و التهاب را کاهش می دهند.‏

می توانید چای آویشن را در خانه با استفاده از 2 قاشق چای خوری برگ خرد شده آویشن و 1 فنجان آب جوش تهیه کنید. ‏فنجان را بپوشانید ، به مدت 10 دقیقه شیب دار داشته و صاف کنید.‏

‏7. غرغره نمک و آب
اگرچه ممکن است این درمان نسبتاً ساده به نظر برسد ، اما غرغره نمک و آب می تواند به تسکین خارش گلو کمک کند و ‏باعث سرفه شود. مخلوط 1/4 تا 1/2 قاشق چای خوری نمک با 8 اونس آب گرم می تواند به رفع تحریک کمک کند.‏

توجه داشته باشید که کودکان زیر 6 سال در غرغره زدن مهارت خاصی ندارند. بهتر است روش های درمانی دیگر را برای ‏این گروه سنی امتحان کنید.‏

چگونه می توان از سرفه جلوگیری کرد
علاوه بر یادگیری نحوه درمان سرفه ، ممکن است بخواهید چگونگی پیشگیری از ابتلا به آن را یاد بگیرید.‏

برای محافظت در برابر آنفلوانزا ، اطمینان حاصل کنید که سالانه تزریق آنفلوانزا انجام می دهید ، معمولاً از ماه اکتبر شروع ‏می شود. اقدامات دیگری که می توانید انجام دهید شامل موارد زیر است:‏

از تماس با دیگران که بیمار هستند خودداری کنید. اگر می دانید که بیمار هستید ، از رفتن به محل کار یا مدرسه خودداری ‏کنید تا دیگران را مریض نکنید.‏
هر زمان سرفه یا عطسه کردید بینی و دهان خود را بپوشانید.‏
مایعات زیادی بنوشید تا هیدراته بمانید.‏
مناطق مشترک خانه ، محل کار یا مدرسه خود را مرتبا تمیز کنید. این امر به ویژه برای میزهای پیشخوان ، اسباب بازی ها ‏یا تلفن های همراه بسیار مهم است.‏
دستان خود را مرتباً بشویید ، به ویژه پس از سرفه ، غذا خوردن ، دستشویی رفتن یا مراقبت از فردی که بیمار است.‏
با آلرژی ، می توانید با شناسایی مواد آلرژی زا که بر شما تأثیر می گذارند و جلوگیری از قرار گرفتن در معرض آنها ، شعله ‏ور شدن را کاهش دهید. مواد حساسیت زای رایج شامل درختان ، گرده ها ، ریزگردها ، خز حیوانات ، کپک و حشرات است.‏

عکس های آلرژی نیز مفید هستند و می توانند حساسیت شما را نسبت به مواد حساسیت زا کاهش دهند. با پزشک خود ‏درمورد اینکه چه برنامه ای مناسب شماست صحبت کنید.‏

چه موقع با پزشک خود تماس بگیرید
اگر سرفه روی توانایی تنفس شما تأثیر می گذارد یا اگر خون می کنید ، به دنبال فوریت های پزشکی باشید .‏
عفونت های دستگاه تنفسی شامل دردهای بدن و تب هستند ، در حالی که آلرژی اینگونه نیست.‏
در صورت بروز علائم زیر علاوه بر سرفه ، به پزشک مراقبت های اولیه خود مراجعه کنید:‏
لرز
کمبود آب بدن
تب بالاتر از 101˚F (38˚C‏)‏
احساس ناخوشی ، یا احساس عمومی
سرفه مثمر که دارای بلغمی با بوی بد ، ضخیم ، سبز یا مایل به زرد است
ضعف

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

4 × یک =

پیام به واتس اپ